• 1,591개 (80 페이지)
걷는 게 고통? 티눈·사마귀·굳은살, 비슷해 보여도 치료법은 '극과 극
티눈과 사마귀, 굳은살의 차이점과 구별법을 상세히 설명하고, 각 질환에 맞는 올바른 치료법과 예방 가이드를 제공하는 건강 정보 기사입니다.일상생활에서 발은 우리 몸의 하중을 오롯이 견뎌내는 고마운 존재다. 하지만 어느 날 문득 발바닥이나 발가락 사이에서 느껴지는 찌릿한...
2026-05-01 16:21:48 / 최재훈기자
맛과 향, 건강까지 드려요!-녹차-
12월, 잦은 송년회로 심신이 고달파지기 마련이다.이맘때면 대부분 질병을 이겨내는 면역력도 크게 떨어지게 된다. 평소 같으면 대수롭지 않게 넘길 감기에도 며칠씩 심한 몸살을 앓는 경우도 많다. 이럴 때 일상적인 약으로 겨울 건강을 지키는 것보다 따뜻한 차(茶) 한잔으로...
2026-04-30 19:54:11 / 김태봉기자
집거미 퇴치할까 말까? 익충과 해충 사이, 당신이 몰랐던 놀라운 사실
집거미가 익충인 이유와 모기, 바퀴벌레 등 해충 퇴치 효과를 설명하고 계피, 페퍼민트 등을 활용한 친환경 관리법을 제시하는 생활 정보 기사입니다.우리 집의 은밀한 동거인, 집거미를 향한 오해와 진실어느 날 갑자기 천장 구석이나 가구 뒤편에서 마주치는 집거미는 대부분의 ...
2026-04-30 19:44:05 / 서영빈기자
"나잇살인 줄 알았는데 시한폭탄?" 갱년기 뱃살이 절대 안 빠지는 충격적인 이유
갱년기 여성들의 최대 고민인 복부 비만의 원인과 해결책을 호르몬 변화와 대사율 관점에서 심층 분석한 건강 보도 기사입니다갱년기 여성의 최대 고민, 단순한 '나잇살'이 아닌 이유중년 여성들에게 어느 날 갑자기 찾아오는 신체 변화 중 가장 당혹스러운 것은 단연 뱃살이다. ...
2026-04-30 19:39:14 / 최재훈기자
[특집] 혈압 수치보다 무서운 '맥압'의 경고, 당신의 심혈관은 안전한가?
맥압 계산방법과 정상 수치 범위를 알아보고, 맥압이 높거나 낮을 때 심혈관 건강에 미치는 위험성과 예방법을 다룬 전문 의학 특집 기사.숫자의 함정에 빠진 혈압 관리, 이제는 '간격'에 주목할 때다대부분의 현대인은 건강검진 결과지에서 수축기 혈압 120mmHg, 이완기 ...
2026-04-30 19:34:23 / 백혜원기자
아침마다 달라지는 가래 색, 그냥 넘기면 위험한 이유
아침에 일어나 기침과 함께 나오는 가래의 색이 어제와 다르다면 대부분 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 그러나 가래는 호흡기 건강 상태를 보여주는 중요한 지표다. 인체는 외부에서 들어오는 먼지, 세균, 바이러스 등을 막기 위해 점액을 생성하며, 이 과정에서 가래의 색이 변한...
2026-04-30 13:36:23 / 조용호기자
’다시 걷게 됐다‘ 입소문 뒤에 숨겨진 유활의학의 과학적 실체와 경이로운 회복력
가족의 부축 없이는 단 몇 발자국조차 내딛기 힘들었던 92세 고령 환자가 단 15분 만에 스스로 안정적인 보행을 시작하는 기적 같은 장면이 26일 일본 하치노헤에서 펼쳐졌다.장기적인 재활과 수술적 요법에만 의존하던 기존 보행 장애 치료의 패러다임을 완전히 뒤바꾼 이번 ...
2026-04-30 10:18:29 / 한지민기자
안산대 글로벌 치유텃밭, 예비 보건의료인 공감 교육의 새 모델 제시
안산대학교와 안산시가 공동 추진 중인 글로벌 치유텃밭 프로그램이 예비 보건의료인의 공감 역량을 키우는 현장형 교육으로 주목받고 있다. 대학 측은 29일 진행된 2차시 프로그램이 학생들의 높은 참여 속에 성공적으로 마무리됐다고 밝혔다.이번 프로그램은 치유농업 활동을 통해...
2026-04-29 23:43:09 / 최수안 정기자기자
메밀, 당뇨병에 효과적
<이미지: pixabay>메밀은 고단백, 저지방의 건강한 식품으로서 유명하다. 또한 불용성 혼합 단백질인 글루텐이 없기 때문에 글루텐 알레르기가 있는 사람들도 안전하게 섭취할 수 있다. 빈대떡이나 국수를 만들 때 사용되고 있는 메밀이 당뇨를 관리하는 데 효과...
2026-04-29 20:22:05 / 김태봉기자
무조건 적게 먹는 게 답일까? 장수 전문가들이 말하는 '진짜' 균형 잡힌 식사법
무조건적인 소식의 위험성을 경고하고 현대 장수학이 지향하는 영양 밀도 중심의 균형 잡힌 식습관을 제안합니다. 근감소증 예방을 위한 단백질 섭취법과 장내 미생물 관리의 중요성을 다룹니다.소식의 함정에서 벗어나 '진짜 건강'을 바라볼 때과거부터 '장수'를 논할 때 빠지지 ...
2026-04-29 19:19:15 / 서영빈기자
"무릎 통증 잡고 뇌까지 깨운다?" 기적의 '뒤로걷기' 효능과 치명적 주의점
뒤로걷기 운동의 효능인 무릎 통증 완화, 근력 강화, 치매 예방 효과와 함께 안전한 운동 방법 및 주의사항을 상세히 다룹니다.거꾸로 가는 발걸음의 반전: 왜 전 세계는 뒤로걷기에 주목하는가?현대 사회에서 걷기는 가장 접근하기 쉬운 운동이지만, 잘못된 자세나 노화로 인한...
2026-04-29 19:14:48 / 백혜원기자
혈압약, 내 마음대로 끊었다간 '시한폭탄' 된다? 복용 중단 시 벌어지는 무서운 일들
혈압약 복용 중단 시 발생하는 리바운드 현상과 뇌졸중, 심근경색 등 치명적 부작용에 대한 의학적 경고 및 안전한 혈압 관리 가이드.침묵의 살인자 습격, 왜 사람들은 혈압약을 스스로 끊으려 하는가?현대인의 고질병으로 불리는 고혈압은 특별한 자각 증상이 없어 '침묵의 살인...
2026-04-29 19:08:38 / 배성준기자
양산시 "하루 만 보 걷고 건강.상품권 잡아요"
양산시가 시민들의 일상 속 운동 습관 형성과 건강한 지역사회 조성을 위해 ‘양산사랑 건강걷기’ 사업의 2차 참여자를 모집한다.포스터-양산시양산시보건소는 오는 5월 11일부터 15일까지 5일간 사업 참여 신청을 접수한다고 밝혔다. 이번 사업은 규칙적인 걷기 실천을 통해 ...
2026-04-29 18:23:50 / 소한영기자
목이 자주 잠긴다? 당신이 놓치고 있는 건강 신호 7가지
최근 일상 속에서 “목이 자주 잠긴다”는 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 단순히 말을 많이 해서 생기는 일시적 현상으로 치부되기 쉽지만, 실제로는 다양한 신체적·환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과일 가능성이 크다. 특히 장시간 마스크 착용, 건조한 실내 환경, ...
2026-04-29 15:33:35 / 조용호기자
[변성원과 함께 하는 톡톡 케어 팜] “손으로 흙을 만지는 순간, 마음이 편안해지는 이유”
현대인은 끊임없이 생각한다. 일에 대한 고민, 인간관계의 갈등, 미래에 대한 불안까지 머릿속은 좀처럼 쉴 틈이 없다. 이러한 ‘과도한 생각’은 결국 마음의 피로로 이어지고, 이는 쉽게 해소되지 않는다. 그런데 흥미로운 점은, 단순히 손으로 흙을 만지는 행위가 이러한 심...
2026-04-28 22:54:37 / 최수안 정기자기자
악! 소리 나는 허리 통증, 119 부르기 전 당신이 반드시 해야 할 골든타임 대처법
허리 삐끗했을 때 즉시 시행해야 하는 냉찜질 방법과 응급처치 골든타임 가이드. 디스크 구별법과 절대 하지 말아야 할 금기사항 포함.예고 없이 찾아오는 허리 통증, 당황이 화를 부른다아침에 일어나 머리를 감으려 숙일 때, 혹은 바닥에 떨어진 펜 한 자루를 집으려 할 때 ...
2026-04-28 16:58:08 / 최재훈기자
하루 만보의 배신? 무조건 걷기보다 중요한 '이것'의 비밀
하루 만보 걷기의 오해와 진실을 파헤치고, 과학적인 근거를 통해 효율적인 보행법인 인터벌 걷기와 속보의 중요성을 설명합니다. 무리한 운동의 부작용을 방지하고 건강을 극대화하는 실천 가이드를 제공합니다.하루 1만 보라는 숫자의 달콤한 유혹현대인에게 '하루 만보'는 건강의...
2026-04-28 16:53:03 / 배성준기자
"배꼽때 함부로 팠다간 응급실?" 복막염 괴담의 진실과 안전한 관리법
배꼽때를 함부로 파면 정말 복막염에 걸릴까요? 배꼽의 해부학적 구조와 올바른 청소법, 염증 징후까지 전문가의 식견으로 정리했습니다.무심코 판 배꼽, 단순한 호기심이 부른 화근어린 시절 누구나 한 번쯤 "배꼽을 파면 배가 아프다"거나 "배꼽을 잘못 건드리면 복막염에 걸린...
2026-04-28 16:48:24 / 이선옥기자
깊게 숨 쉴수록 아픈 가슴, 병원 가야 할 타이밍은 언제인가
숨을 깊게 들이마시는 순간 가슴이 찌르는 듯 아프다면 누구나 불안감을 느끼기 마련이다. 일시적인 근육통일 수도 있지만, 폐나 심장과 관련된 질환일 가능성도 배제할 수 없다. 특히 최근 미세먼지, 스트레스, 생활 습관 변화 등으로 호흡기와 심혈관 관련 증상이 증가하면서 ...
2026-04-28 15:08:59 / 조용호기자
혼자 떠나는 시대… ‘솔로 여행’이 대세가 된 이유
더 이상 여행은 누군가와 함께해야만 의미 있는 활동이 아니다. 최근 혼자 떠나는 ‘솔로 여행’이 하나의 트렌드를 넘어 새로운 여행 문화로 자리 잡고 있다. ‘혼행(혼자 여행)’이라는 단어가 일상화될 만큼, 혼자 떠나는 여행은 이제 낯선 선택이 아닌 자연스러운 라이프스타...
2026-04-28 09:24:40 / 서하나 정기자기자
건강
“통증은 몸이 보내는 신호”…재활운동, 치료 이후의 삶을 돕다
  서울시 광진구에 위치한 손빛 재활운동센터 김해인 센터장은 재활운동을 ...
루게릭병 희망 달린 현장, 을지대 물리치료학과 30명의 따뜻한 동행
 전공 역량으로 완성한 따뜻한 나눔의 현장을지대학교 물리치료학과 학생들이 루게릭병...
검사에서 정상인데 왜 통증이 안 사라질까
검사 결과는 정상인데 허리에 손이 간다. 사진=AI 생성 이미지병원에 가서 엑스레이를 찍고...
폭염 시즌의 스포츠 생존법… 여름철 운동 전 반드시 준비해야 할 10가지...
 스포츠의　새로운　시즌，　사진　 AI생성이미지   "새...
주말 휴식 수요 증가 속 ‘이완 중심 요가 프로그램’ 눈길
“인요가와 요가니드라를 결합한 휴식 중심 프로그램이 6월 20일 진행된다.” 사진=Ai생성...
운동할 때 '물 한 잔', 그냥 마시지 마세요! 운동 효율 높이는 수분 ...
 여름철 수분 섭취는 스마트하게, 사진=Ai생성이미지 운동할 때 무심코 ...
[인터뷰]얼굴만 보지 않습니다, 18년 현장경험으로 바라본 몸의 균형-한...
얼굴관리 전문가 한장미 대표가 관리를 하는 모습. 사진=금손골드테라피 제공전남 여수시 신기...
“라운드 전 5분이 부상을 막는다”… 골퍼가 반드시 해야 할 스트레칭 루...
첫 티샷 전 몸을 깨우는 짧은 준비운동, 골프 부상 예방의 출발점. 사진=Ai생성이미지첫 ...
“매일 휘두른 스윙이 몸을 망친다?”… 골프가 허리·손목에 남기는 경고
전문가들은 “골프는 정적인 운동이 아니라 고강도 회전 운동”이라고 설명한다. 정확하지 않은...
달리기와 웰니스가 멈춘 골목을 깨운다 - 광주 충장로의 새로운 프로젝트
러닝 행사에 참가한 시민들이 함께 달리는 현장 (사진=계절피트니스 제공)가게 세 곳 중 하...
주말 휴식 수요 증가 속 ‘이완 중심 요가 프로그램’ 눈길
“인요가와 요가니드라를 결합한 휴식 중심 프로그램이 6월 20일 진행된다.” 사진=Ai생성...
땀과 호흡의 극한, 아쉬탕가 요가가 현대인의 무너진 균형을 되찾는 법
 다른 요가와 달리 아쉬탕가는 '시퀀스'가 철저히 고정되어 있다. 초보자든 숙련자...
잠 못 드는 현대인을 위한 스트레스 해소 요가 BEST 7
 사진=체인지라이프타임즈 제공현대인의 일상은 끊임없는 경쟁과 정보 과잉 속에서 빠...
단순한 스트레칭은 잊어라... 요가와 경락의 결합, 속근육 너머 오장육부...
육체의 한계를 넘어서는 새로운 수련, 왜 경락인가?  현대인의 운동은 대...
수험생 필수 루틴으로 떠오른 필라테스, 집중력·스트레스·통증까지 잡는다
수험생의 생활 패턴은 대부분 고정된 자세로 오랜 시간을 보내는 데 집중되어 있다. 특히 고...
“아도 무카 스바나사나부터 수파 마첸드라사나까지”…하루 10분 요가, 몸...
사진=Ai 생성이미지봄철 활동량 증가와 함께 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 짧...
“운동이 곧 치료다” 통합 운동 시스템으로 승부하는 필라테스 센터 엄재욱...
엄재욱 원장의 가장 큰 강점은 물리치료사로서의 임상 경험이다. 단순히 동작을 지도하는 데 ...
현대인의 고질병 ‘거북목’, 전신운동으로 해결하는 요가와 필라테스 전략
 현대인의 생활 방식 변화로 인해 거북목 증후군이 빠르게 확산되고 있다. 장시간 ...
지금 당신의 '멘탈'이 무너지는 진짜 이유! 요가가 '번아웃' 구원 투수...
요가를 통해 의도적으로 부교감신경을 자극하여 신체를 '이완 상태'로 전환해 보자. 사진=A...
굳어버린 어깨, 다시 움직이다: 오십견에 효과적인 필라테스의 비밀
 필라테스는 통증 완화, 관절 가동성 회복, 근력 강화까지 아우르는 통합적인 접근...
  • 서브사이드2
오피니언
더보기
[제3회] 데이터의 비산(飛散)을 막아라: 흩어진 경험 조각을 자산으로 ...
 사진=Ai생성이미지 "그리스 신화에서 악의 신 세트에게 살해당해 온 세...
땀과 호흡의 극한, 아쉬탕가 요가가 현대인의 무너진 균형을 되찾는 법
 다른 요가와 달리 아쉬탕가는 '시퀀스'가 철저히 고정되어 있다. 초보자든 숙련자...
단순한 스트레칭은 잊어라... 요가와 경락의 결합, 속근육 너머 오장육부...
육체의 한계를 넘어서는 새로운 수련, 왜 경락인가?  현대인의 운동은 대...
수험생 필수 루틴으로 떠오른 필라테스, 집중력·스트레스·통증까지 잡는다
수험생의 생활 패턴은 대부분 고정된 자세로 오랜 시간을 보내는 데 집중되어 있다. 특히 고...
레저/여행
더보기
골프장은 매번 다른 얼굴을 한다, 스코어는 그 표정을 읽는 사람에게 열린...
 골프 라운드시 필드에서 알아야할 공이 놓인 상태.  사진 - AI생성이...
폭염 시즌의 스포츠 생존법… 여름철 운동 전 반드시 준비해야 할 10가지...
 스포츠의　새로운　시즌，　사진　 AI생성이미지   "새...
운동할 때 '물 한 잔', 그냥 마시지 마세요! 운동 효율 높이는 수분 ...
 여름철 수분 섭취는 스마트하게, 사진=Ai생성이미지 운동할 때 무심코 ...
LIV는 흔들리는데… 골프는 이미 달라졌다
 지난 주말 부산 아시아드 컨트리클럽에 음악이 울려 퍼졌다. 팬들은 휴대폰을 들어...
“라운드 전 5분이 부상을 막는다”… 골퍼가 반드시 해야 할 스트레칭 루...
첫 티샷 전 몸을 깨우는 짧은 준비운동, 골프 부상 예방의 출발점. 사진=Ai생성이미지첫 ...
“매일 휘두른 스윙이 몸을 망친다?”… 골프가 허리·손목에 남기는 경고
전문가들은 “골프는 정적인 운동이 아니라 고강도 회전 운동”이라고 설명한다. 정확하지 않은...
“스윙 하나에 숨겨진 과학”… KIGOS, LPGA 프로페셔널스 최고 교...
 한국 스포츠 산업기술센터(KIGOS)가 첨단 스포츠 과학 기술을 기반으로 한 골...
란킴 개인전 ‘기억의 촉감’ 인사동 개최… 섬유 매체로 기억 탐구
섬유를 주요 매체로 작업해온 란킴 작가가 서울 종로구 인사동길 인사아트센터 5층 경남갤러리...
  • 서브사이드3