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건강 쇼핑의 절호의 기회! iHerb, 연례 할인 행사로 최대 29% 혜택 제공
9월 한 달 동안 iHerb는 날마다 새로운 특가 딜을 소개하고 주간 엄선 브랜드의 뷰티, 비타민, 보충제, 퍼스널 케어, 스포츠 영양제 등 다양한 제품 카테고리를 대상으로 최대 29% 할인을 제공한다 / 사진=아이허브제공글로벌 건강 및 웰니스 이커머스 선도기업 iHe...
2025-08-31 23:23:29 / 한지민기자
“노화, 어디서부터 시작될까?”…몸에서 가장 먼저 변화를 겪는 부위들
우리 몸은 세월의 흐름을 피할 수 없다. 시간이 흐름에 따라 생리적 기능은 점차 저하되고, 외형 또한 변화를 겪는다. 하지만 이 변화는 신체 모든 부위에서 동시에 일어나는 것이 아니라, 특정 부위에서 먼저 두드러지게 나타나는 경향이 있다. 그렇다면 우리 몸에서 가장 먼...
2025-08-30 08:47:11 / 이기남 정기자기자
“댕댕이와 함께, 웃고 배우는 하루… 대전시 ‘반려동물 건강한마당’ 열린다”
대전광역시는 오는 9월 14일, 대전반려동물공원에서 ‘2025 대전 반려동물 건강한마당’을 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 반려동물과 보호자가 함께 참여하고 소통하는 장으로 기획됐으며, ‘반려인과 반려동물을 위한 견강(犬康) 프로젝트’라는 부제 아래 펼쳐질 예정이다.[...
2025-08-29 22:34:48 / 최수안 정기자기자
"하루 한 잔의 커피, 건강의 명약인가 독인가?"
전 세계인의 아침을 깨우는 필수품, 커피. 누군가에겐 하루를 시작하는 활력소이자, 다른 누군가에겐 건강을 걱정하게 만드는 원인이 되기도 한다.[사진 출처: 커피를 즐겨 마시는 직장인들의 모습, 챗gpt 생성]커피에 들어있는 카페인, 폴리페놀, 클로로겐산 등의 성분은 다...
2025-08-29 15:01:29 / 최수안 정기자기자
“파도 위를 달린다”… 전국해양스포츠제전, 시흥 거북섬서 개막
[사진 출처: 경기도 제공]오는 8월 30일부터 9월 2일까지 경기도 시흥시 거북섬에서 ‘제17회 전국해양스포츠제전’이 개최된다. 이번 행사는 전국의 해양레저 애호가들과 일반 시민들이 함께 참여하는 종합 해양스포츠 축제로, 수도권에서는 2019년에 이어 두 번째, 경기...
2025-08-29 09:47:30 / 이주연 정기자기자
“낮에는 역사탐방, 밤에는 한강 야경 속으로!”… 서울시, 가을밤을 수놓다
서울시가 가을을 맞아 시민들의 여가 활동을 풍성하게 할 특별한 프로그램을 마련했다. 9월 5일 금요일부터 시작되는 '한강야경투어_가을'은 반포와 여의도를 중심으로 펼쳐지는 도심 속 야경 여행으로, 서울의 가을밤을 가장 아름답게 즐길 수 있는 기회를 제공한다.[사진 출처...
2025-08-29 09:10:35 / 서하나 정기자기자
[집콕 요가] 하루 10분, 스트레스를 날리는 힐링 루틴
코로나19 이후 급증한 재택근무와 일상 속 디지털 피로, 그리고 불확실한 사회 분위기로 인해 많은 현대인이 정서적 긴장과 스트레스에 시달리고 있다. 이에 따라 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 이들이 늘면서, 복잡한 도구 없이 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 요가 루틴이...
2025-08-28 22:22:37 / 서하나 정기자기자
“탈모 걱정 끝! 매일 먹기만 해도 모발이 살아나는 음식들”
[사진 출처: 챗gpt 이미지]직장인 나머리(44, 가명) 씨는 요즘 부쩍 빠지는 머리카락 때문에 아침마다 거울 앞에 서는 게 두렵다. 머리를 감고 나면 욕실 바닥에 떨어진 머리카락이 한 움큼씩 쌓여 있다. 그는 탈모약도 먹어보고 두피 케어도 받아봤지만 좀처럼 눈에 띄...
2025-08-28 20:35:49 / 이주연 정기자기자
만성 피로를 극복하는 가장 과학적인 방법은
픽사 월드 -이미지충분히 쉬었는데도 몸이 무겁고 피곤하며,집중력과 기억력이 떨어지는 만성 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다.이는 단순히 체력의 문제가 아니라,우리 뇌가 충분히 휴식을 취하지 못하고 있다는 신호일 수 있다.최근 연구들은 만성 피로의 핵심 원인 중 하나로...
2025-08-28 14:53:39 / 김유선기자
한국보훈복지의료공단 ‘AI 전문가 교육’을 통해 고품질 의료서비스 역량 강화
한국보훈복지의료공단(이사장 윤종진, 이하 보훈공단)이 전 직원을 대상으로 ‘AI 전문교육’을 진행했다고 밝혔다.보훈공단이 전직원을 대상으로 의료서비스 품질 제고를 위한 AI 전문가 교육을 진행했다보훈공단이 전직원을 대상으로 의료서비스 품질 제고를 위한 AI 전문가 교육...
2025-08-28 14:50:05 / 김유선기자
'나의건강기록' 앱, 전국 47개 상급종합병원 의료정보 실시간 확인 가능
[사진 출처: 보건복지부 제공]2025년 8월, 보건복지부는 ‘건강정보 고속도로’ 플랫폼과 전국 47개 상급종합병원 간의 연계를 공식적으로 완료했다고 발표했다. 이에 따라 국민들은 전국 어느 상급종합병원에서 진료받았든, 해당 병원의 진료 기록을 ‘나의건강기록’ 모바일 ...
2025-08-28 09:20:43 / 최수안 정기자기자
코로나 환자 급증
WHO 출처코로나19팬데믹이 종식된 이후에도 상당수의 사람들이 바이러스 감염 후 다양한 증상에 시달리는 이른바'롱코비드'환자가 급증하며 포스트 팬데믹 시대의 새로운 의료 과제로 떠오르고 있다.세계보건기구(WHO)는 코로나19확진자의 약10~20%가 롱코비드 증상을 경험...
2025-08-27 16:25:26 / 김지수기자
재택근무 정신병 유발
픽사 월드-출처'자율성의 역설':하이브리드 근무가 가져온 새로운 불안자유로움 뒤에 숨겨진 통제 불가능의 불안감...재택근무의 그림자코로나19팬데믹 이후 확산된하이브리드 근무(Hybrid Work)는 직원들에게 업무 장소와 시간을 선택할 수 있는 자율성을 부여했다.그러나...
2025-08-27 11:40:12 / 이세진기자
“폭염, 노화를 가속한다!” 무더위가 당신의 세포를 망가뜨리는 진짜 이유
최근 몇 년 사이, 여름철 무더위는 단순한 계절적 불쾌함을 넘어 인체 건강에 직접적인 위협이 되고 있다. 특히 “폭염이 노화를 가속한다”는 주장이 과학적 근거와 함께 주목을 받고 있다. 피부에 주름이 늘고, 몸이 쉽게 피로해지며, 기억력이 저하되는 증상은 단지 나이 탓...
2025-08-26 23:22:53 / 서하나 정기자기자
보이지 않는 스트레스
그림자 노동의 확산, '보이지 않는 스트레스'의 심리학"업무 외 활동도 능력"…정서적 소진을 부추기는 그림자 노동의 실체공식적인 업무 시간과 범위에 포함되지 않지만,직장 내에서 당연하게 요구되는 활동들이 있다.동료의 경조사를 챙기거나,회식 장소를 예약하고,업무 외 사교...
2025-08-26 14:18:19 / 김유선기자
장이 감정을 움직인다
한국 마이크로 바이옴 정신의학 연구소 제공‘감정의 90%는 장에서 나온다’는 말이 있다. 과장처럼 들릴 수 있지만, 최근 연구는 이를 뒷받침하는 과학적 근거를 제시하고 있다.특히 미국 MIT와 캘리포니아공대의 공동연구팀은 일부 장내 세균이 전기신호를 통해 뇌 신경세포에...
2025-08-26 14:11:19 / 김유선기자
“헬스 트레이너들이 절대 말하지 않는 ‘운동 후 샤워’의 진짜 타이밍”
운동이 끝난 직후, 대부분 사람은 땀에 젖은 옷을 벗고 곧장 샤워실로 향한다. 상쾌함을 위해서든, 예의상 청결을 유지하기 위해서든, ‘운동 후 즉시 샤워’는 거의 본능처럼 여겨지는 루틴이다. 그러나 최근 건강 전문가들과 피트니스 트레이너들 사이에서 이 습관에 대한 의문...
2025-08-25 23:29:47 / 이주연 정기자기자
"청소년 디지털 범죄, 예방은 선택 아닌 필수!"
스마트폰은 청소년들의 필수품이 된 지 오래다. SNS, 메신저, 온라인 커뮤니티 등을 통해 소통하고, 정보를 얻으며, 여가를 보내는 시대. 그러나 그 일상 속에는 디지털 범죄라는 그림자가 짙게 드리워져 있다.불법 촬영물 공유, 사이버 괴롭힘, 개인정보 도용 등 다양한 ...
2025-08-25 17:30:38 / 이주연 정기자기자
“보이스피싱은 기본, 메신저 피싱까지”… 시니어 노린 신종 디지털 범죄 실태
[사진 출처: 시니어 디지털범죄 예방·대응법 이미지, 챗gpt 생성]“엄마, 나 휴대폰 고장 나서 문자로만 연락해.”익숙한 이 문장은 고령층을 겨냥한 메신저 피싱의 대표적인 수법이다. 자녀를 사칭해 급히 송금을 요구하는 방식은 여전히 시니어 피해의 가장 흔한 유형으로 ...
2025-08-25 17:02:11 / 이주연 정기자기자
“하루 30분 운동, 몸과 삶을 바꾸는 작지만 강력한 습관”
“운동할 시간조차 없다”고 말하는 현대인. 하지만 하루 단 30분만 투자해도 건강과 삶은 눈에 띄게 달라진다. 짧은 시간의 반복이 만들어내는 변화는 생각보다 크다.국내외 건강 전문가들은 “꾸준한 하루 30분 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강, 업무 능률, 전반적인 ...
2025-08-25 16:42:49 / 이기남 정기자기자
건강
“통증은 몸이 보내는 신호”…재활운동, 치료 이후의 삶을 돕다
  서울시 광진구에 위치한 손빛 재활운동센터 김해인 센터장은 재활운동을 ...
루게릭병 희망 달린 현장, 을지대 물리치료학과 30명의 따뜻한 동행
 전공 역량으로 완성한 따뜻한 나눔의 현장을지대학교 물리치료학과 학생들이 루게릭병...
검사에서 정상인데 왜 통증이 안 사라질까
검사 결과는 정상인데 허리에 손이 간다. 사진=AI 생성 이미지병원에 가서 엑스레이를 찍고...
폭염 시즌의 스포츠 생존법… 여름철 운동 전 반드시 준비해야 할 10가지...
 스포츠의　새로운　시즌，　사진　 AI생성이미지   "새...
주말 휴식 수요 증가 속 ‘이완 중심 요가 프로그램’ 눈길
“인요가와 요가니드라를 결합한 휴식 중심 프로그램이 6월 20일 진행된다.” 사진=Ai생성...
운동할 때 '물 한 잔', 그냥 마시지 마세요! 운동 효율 높이는 수분 ...
 여름철 수분 섭취는 스마트하게, 사진=Ai생성이미지 운동할 때 무심코 ...
[인터뷰]얼굴만 보지 않습니다, 18년 현장경험으로 바라본 몸의 균형-한...
얼굴관리 전문가 한장미 대표가 관리를 하는 모습. 사진=금손골드테라피 제공전남 여수시 신기...
“라운드 전 5분이 부상을 막는다”… 골퍼가 반드시 해야 할 스트레칭 루...
첫 티샷 전 몸을 깨우는 짧은 준비운동, 골프 부상 예방의 출발점. 사진=Ai생성이미지첫 ...
“매일 휘두른 스윙이 몸을 망친다?”… 골프가 허리·손목에 남기는 경고
전문가들은 “골프는 정적인 운동이 아니라 고강도 회전 운동”이라고 설명한다. 정확하지 않은...
달리기와 웰니스가 멈춘 골목을 깨운다 - 광주 충장로의 새로운 프로젝트
러닝 행사에 참가한 시민들이 함께 달리는 현장 (사진=계절피트니스 제공)가게 세 곳 중 하...
주말 휴식 수요 증가 속 ‘이완 중심 요가 프로그램’ 눈길
“인요가와 요가니드라를 결합한 휴식 중심 프로그램이 6월 20일 진행된다.” 사진=Ai생성...
땀과 호흡의 극한, 아쉬탕가 요가가 현대인의 무너진 균형을 되찾는 법
 다른 요가와 달리 아쉬탕가는 '시퀀스'가 철저히 고정되어 있다. 초보자든 숙련자...
잠 못 드는 현대인을 위한 스트레스 해소 요가 BEST 7
 사진=체인지라이프타임즈 제공현대인의 일상은 끊임없는 경쟁과 정보 과잉 속에서 빠...
단순한 스트레칭은 잊어라... 요가와 경락의 결합, 속근육 너머 오장육부...
육체의 한계를 넘어서는 새로운 수련, 왜 경락인가?  현대인의 운동은 대...
수험생 필수 루틴으로 떠오른 필라테스, 집중력·스트레스·통증까지 잡는다
수험생의 생활 패턴은 대부분 고정된 자세로 오랜 시간을 보내는 데 집중되어 있다. 특히 고...
“아도 무카 스바나사나부터 수파 마첸드라사나까지”…하루 10분 요가, 몸...
사진=Ai 생성이미지봄철 활동량 증가와 함께 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 짧...
“운동이 곧 치료다” 통합 운동 시스템으로 승부하는 필라테스 센터 엄재욱...
엄재욱 원장의 가장 큰 강점은 물리치료사로서의 임상 경험이다. 단순히 동작을 지도하는 데 ...
현대인의 고질병 ‘거북목’, 전신운동으로 해결하는 요가와 필라테스 전략
 현대인의 생활 방식 변화로 인해 거북목 증후군이 빠르게 확산되고 있다. 장시간 ...
지금 당신의 '멘탈'이 무너지는 진짜 이유! 요가가 '번아웃' 구원 투수...
요가를 통해 의도적으로 부교감신경을 자극하여 신체를 '이완 상태'로 전환해 보자. 사진=A...
굳어버린 어깨, 다시 움직이다: 오십견에 효과적인 필라테스의 비밀
 필라테스는 통증 완화, 관절 가동성 회복, 근력 강화까지 아우르는 통합적인 접근...
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[제3회] 데이터의 비산(飛散)을 막아라: 흩어진 경험 조각을 자산으로 ...
 사진=Ai생성이미지 "그리스 신화에서 악의 신 세트에게 살해당해 온 세...
땀과 호흡의 극한, 아쉬탕가 요가가 현대인의 무너진 균형을 되찾는 법
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수험생 필수 루틴으로 떠오른 필라테스, 집중력·스트레스·통증까지 잡는다
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 골프 라운드시 필드에서 알아야할 공이 놓인 상태.  사진 - AI생성이...
폭염 시즌의 스포츠 생존법… 여름철 운동 전 반드시 준비해야 할 10가지...
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운동할 때 '물 한 잔', 그냥 마시지 마세요! 운동 효율 높이는 수분 ...
 여름철 수분 섭취는 스마트하게, 사진=Ai생성이미지 운동할 때 무심코 ...
LIV는 흔들리는데… 골프는 이미 달라졌다
 지난 주말 부산 아시아드 컨트리클럽에 음악이 울려 퍼졌다. 팬들은 휴대폰을 들어...
“라운드 전 5분이 부상을 막는다”… 골퍼가 반드시 해야 할 스트레칭 루...
첫 티샷 전 몸을 깨우는 짧은 준비운동, 골프 부상 예방의 출발점. 사진=Ai생성이미지첫 ...
“매일 휘두른 스윙이 몸을 망친다?”… 골프가 허리·손목에 남기는 경고
전문가들은 “골프는 정적인 운동이 아니라 고강도 회전 운동”이라고 설명한다. 정확하지 않은...
“스윙 하나에 숨겨진 과학”… KIGOS, LPGA 프로페셔널스 최고 교...
 한국 스포츠 산업기술센터(KIGOS)가 첨단 스포츠 과학 기술을 기반으로 한 골...
란킴 개인전 ‘기억의 촉감’ 인사동 개최… 섬유 매체로 기억 탐구
섬유를 주요 매체로 작업해온 란킴 작가가 서울 종로구 인사동길 인사아트센터 5층 경남갤러리...
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