경기 양주시의 한 요가원은 완벽한 동작을 추구하지 않는다. 오히려 서툴러도 괜찮다는 진심, 몸과 마음의 작은 변화에 귀 기울이는 태도를 전한다. 원장은 스스로를 “아직도 배워가는 사람”이라고 말하지만, 그 시간 속에서 쌓아온 진솔한 감각과 경험은 회원들에게 깊은 울림으로 전해지고 있다.
이와 관련하여 경기 양주시 ‘고미요가’ 고미선 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [고미요가] 고미선 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 요가를 시작하기 전에도 좋아하는 일을 하며 지내왔지만, 예민한 성향 탓에 스트레스와 불면으로 힘든 시간을 보내곤 했습니다. 그러던 중 지인의 권유로 처음 요가를 접하게 되었고, 그 순간 몸보다 마음이 먼저 편안해지는 낯설고도 깊은 경험을 하게 되었습니다.
그 일을 계기로 요가에 자연스럽게 매료되었고, 꾸준히 배우며 제 삶의 일부로 자리 잡게 되었습니다. 제 몸은 다른 사람들보다 더 천천히 변화하는 편이었지만, 그 과정 속에서 스스로를 이해하고 받아들이는 법을 배울 수 있었고, 요가의 진정한 가치를 깨닫게 되었습니다.
이러한 경험은 곧 ‘이 좋은 변화를 더 많은 사람들과 나누고 싶다’는 마음으로 이어졌습니다. 누구나 마음만 있다면 편안하게 요가를 경험할 수 있는 공간을 만들고 싶다는 바람으로, 지금의 요가원을 시작하게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 요가의 궁극적인 목적은 결국 몸과 마음이 편안한 상태로 살아갈 수 있도록 돕는 데 있다고 생각합니다. 그렇기에 한 가지 방식에 국한되기보다, 다양한 관점에서 요가를 경험하실 수 있도록 여러 프로그램을 운영하고 있습니다.
전통 요가인 아쉬탕가와 아헹가를 기반으로 한 월(Wall) 요가를 비롯해, 요가의 기본이 되는 하타요가, 현대적으로 재해석된 다양한 요가 프로그램, 그리고 필라테스까지 폭넓게 구성되어 있습니다. 이러한 프로그램들은 각기 다른 근육의 사용과 감각, 호흡의 변화를 이끌어내며, 나아가 스스로의 몸과 마음의 변화를 경험할 수 있도록 돕습니다.
특히 월 요가는 양주에서 유일하게 고미요가에서만 만나볼 수 있는 프로그램으로, 편안함을 기반으로 자신의 몸을 올바르게 이해하고 바른 정렬을 찾아가는 데에 도움을 줍니다.
다양한 프로그램이 마련되어 있는 만큼, 자신에게 가장 잘 맞는 수업을 자연스럽게 찾을 수 있으며, 각각의 프로그램이 지닌 매력을 통해 보다 깊이 있는 요가의 세계를 경험하실 수 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 이곳에서의 요가는 특별한 동작을 잘 해내는 것이 아니라, 온전히 ‘나를 바라보는 시간’에 의미를 두고 있습니다. 그래서 수업은 비교적 설명을 충분히 담아 진행되며, 다치지 않게 몸을 사용하는 방법과 함께 힘듦, 지루함, 기쁨 등 다양한 감정을 스스로 인식하고 받아들이는 과정을 중요하게 생각합니다.
이러한 에너지를 온전히 전달하기 위해 대부분의 요가 수업은 직접 지도하고 있으며, 필라테스는 전문 강사와 함께 체계적으로 운영하고 있습니다. 또한 다양한 생활 패턴을 고려해 이른 아침부터 저녁, 평일과 주말까지 폭넓은 시간대의 수업을 마련했습니다.
요가를 처음 접하는 분들도 부담 없이 경험하실 수 있도록 매달 무료 체험 수련과 원데이 클래스를 운영하고 있으며, 날씨가 좋은 날에는 테라스에서 자연과 함께하는 요가도 진행합니다.
이처럼 요가를 단순한 움직임이 아닌, 어떤 순간에서도 마음을 편안하게 할 수 있는 하나의 과정으로 나누고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 회원님들의 변화 속에서 가장 큰 감사와 보람을 느낍니다. 불안이 완화되었다는 분, 요가가 인생의 전환점이 되었다는 분, 몸의 통증이 줄어들고 마음이 한결 편안해졌다는 이야기를 전해주실 때마다 이 길의 의미를 다시금 깨닫게 됩니다. 때로는 요가를 통해 삶의 방향을 찾아 강사의 길로 나아가신 분들의 소식 또한 깊은 감동으로 다가옵니다.
저는 그저 요가가 주는 좋은 변화를 먼저 경험한 사람으로서, 그것을 온전히 전달하기 위해 꾸준히 배우고 소통하며 하루하루를 보내고 있습니다.
요가를 통해 회원님들께 전하고 싶은 것은 거창한 것이 아닙니다. 힘든 순간도, 기쁜 순간도 결국 지나간다는 것, 생각보다 우리는 더 단단한 존재라는 것, 그리고 스스로를 있는 그대로 바라보는 힘입니다. 잘하지 않아도 괜찮다는 마음, 왜곡 없이 나를 마주하는 시선, 조금 달라도 괜찮고, 그리고 쉬어가도 괜찮다는 것, 그저 나로서 충분하다는 것.
그러한 가치들이 회원님들의 마음과 삶 속에 자연스럽게 스며들고, 다시 그 따뜻한 에너지로 저에게 전해질 때, 이 일을 하는 진정한 행복을 느끼고 있습니다.
 ▲ [고미요가] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 요가를 오랜 시간 이어오며 깨달은 것은, 요가의 본질적인 목적이 단순히 몸을 잘 움직이는 데 있는 것이 아니라 삶을 보다 편안한 시선으로 바라볼 수 있는 마음을 기르는 데 있다는 점입니다.
호흡에 집중하고, 스스로의 이야기에 귀 기울이며, 나 자신을 돌보고 온전히 마주하는 시간. 저는 그것이 요가가 지닌 가장 큰 가치라고 생각합니다.
그래서 앞으로도 마음만 있다면 누구나 언제든 요가를 경험할 수 있도록, 그 안에서 각자의 평안을 찾을 수 있는 기회를 꾸준히 만들어가고자 합니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 많은 분들이 건강에 대한 관심을 가지고 스스로를 돌보려는 요즘입니다. 몸과 마음이 함께 건강해질 수 있다면, 그 어떤 시간도 충분히 소중하고 의미 있는 순간이 될 것입니다.
바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰, 나를 위한 시간을 가지고 나만을 위한 호흡을 꼭 느껴보셨으면 합니다. 그 작은 여유가 삶을 한층 더 편안하게 만들어줄 것입니다.
우리는 모두, 생각보다 훨씬 더 잘 해내고 있는 존재이니까요.
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