바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 사람들이 늘어나면서, 단순한 운동을 넘어 ‘건강한 라이프스타일’을 제안하는 공간에 대한 관심이 높아지고 있다. 그중에서도 바레와 필라테스는 체형 교정과 근력 강화, 유연성 향상을 동시에 추구할 수 있는 운동으로 많은 이들의 선택을 받고 있다.
발레의 우아한 움직임에서 영감을 받은 바레와, 신체의 정렬과 코어 안정성을 중시하는 필라테스는 단순한 체형 관리에 그치지 않고 몸의 본질적인 균형을 회복하는 데 도움을 준다. 이러한 흐름 속에서 바레·필라테스 샵은 개개인의 체형과 목표에 맞춘 섬세한 지도와 편안한 환경을 통해, 몸과 마음이 함께 변화하는 경험을 제공하는 공간으로 자리 잡고 있다.
이와 관련하여 경북 포항시 북구 ‘바레앤필라테스제이’ 제니 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [바레앤필라테스제이] 제니 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 바레의 역동적인 리듬과 대기구 필라테스의 정교한 정렬이 만나, 운동 이상의 가치를 전하고자 이 공간을 열게 되었습니다. 무너지지 않는 몸의 중심을 세우겠다는 마음으로, 회원님의 삶에도 흔들리지 않는 기준을 만들어드리고자 합니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 실패 없는 운동 경험을 위한 프로젝트형 수업 구조
모든 수업은 하나의 완성된 동작을 목표로 단계적으로 설계됩니다. 반복의 일상이 아닌, 시작부터 끝까지 흐름을 따라가며 결과를 만들어내는 구조로 운영됩니다.
둘째, 기초부터 쌓아가는 정교한 빌드업 과정
처음부터 어려운 동작을 요구하지 않고, 필요한 근육을 깨우는 기초 정렬부터 시작합니다. 몸이 준비된 상태에서 다음 단계로 나아갈 수 있도록 안전하게 기반을 다져드립니다.
셋째, 몸의 움직임을 이해시키는 디테일한 티칭
모호한 표현 대신, 근육의 방향과 움직임을 구체적으로 안내합니다. 회원 스스로 몸의 사용법을 이해하고 감각을 쌓아갈 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다.
넷째, 단계별 성장으로 완성되는 성취 경험
가동 범위 확보, 타겟 근육 강화, 협응력 향상의 과정을 거치며 점진적으로 난이도를 높입니다. 수업이 끝날 무렵에는 스스로도 놀랄 만큼의 동작을 완성하며 성취감을 느낄 수 있습니다.
다섯째, 개인에 맞춘 밀도 높은 관리 시스템
4:1 소그룹 레슨으로 한 분 한 분의 진행 상황을 세밀하게 체크하며, 숙련도에 맞춰 난이도를 조절합니다. 수업 이후에는 정기적인 피드백을 통해 변화와 보완점을 안내하고, 따뜻하고 편안한 공간에서 운동에 집중할 수 있도록 환경까지 세심하게 구성했습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 회원 중 한 분은 오랜 거북목으로 오후만 되면 뒷목이 당기고 편두통이 심해, 업무에 집중하기 어려워 늘 두통약을 챙겨 다니셨습니다.
저와 함께 경추 정렬을 바로잡고 흉곽 호흡을 배우기 시작하면서 어깨에 들어가 있던 힘이 풀리기 시작했고, 약 10회 차가 지나자 지속되던 두통이 사라지며 머리가 한결 맑아졌다고 말씀해 주셨습니다. 삶의 질이 달라졌다는 이야기를 들었을 때 큰 의미를 느꼈습니다.
두통은 몸의 정렬이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다. 증상에만 집중하기보다, 머리를 지탱하는 척추의 균형을 바로 세우는 과정이 함께 이루어져야 합니다.
 ▲ [바레앤필라테스제이] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 센터는 규모를 키우기보다, 우현동 골목의 풍경처럼 늘 그 자리에 있어 언제든 편하게 들러 몸과 마음을 정돈할 수 있는 우현동 필라테스 터줏대감이 될 것입니다. 오픈 멤버와 함께 시간을 쌓아온 것처럼, 회원님들과도 오래 함께 나이 들어가고 싶습니다.
기초부터 고난도 동작까지 단계적으로 완성해 가는 시퀀스를 통해, 운동을 넘어 스스로 해냈다는 성취를 남겨드리겠습니다. 앞으로도 이곳에서 누구나 자신의 한계를 기분 좋게 넘어서는 경험을 할 수 있도록 돕겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저희 센터는 대기구 필라테스의 정교한 정렬과 바레의 근지구력을 결합해, 균형 잡힌 신체를 만들어가는 스튜디오입니다. 필라테스로 몸의 기준을 바로 세우고, 바레로 그 균형을 지탱할 힘을 길러 어떤 자세에서도 흔들리지 않는 중심을 완성합니다. 정적인 안정감과 움직임의 에너지가 어우러져 운동 효율을 높이고, 매 수업을 몰입감 있게 경험하실 수 있습니다. 저희가 추구하는 방향은 체중 감량만이 아닙니다. 수업을 마치고 나설 때 더 곧게 펴진 자세와 단단해진 코어, 그리고 스스로 몸을 다룰 수 있다는 자신감을 느끼실 수 있도록 도울 것입니다. 앞으로도 근력 향상 프로그램을 통해 신체를 균형 있고 기능적인 상태로 완성해 가겠습니다.
필라테스로 바로 세우고, 바레로 완성해 보세요. ‘가장 반듯한 나를 만나는 시간’이라는 저희 슬로건처럼 저희 센터가 그 여정을 함께하겠습니다.
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